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肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。起病多因肩關節周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。其主要癥狀為頸肩持續疼痛，患側上肢抬高、旋轉、前后擺動受限，遇風遇冷感覺有沉重隱痛。該病多見于50歲左右的中年人，青年與老年人也有發生，女性發病率略高于男性，疼痛特點是胳膊一動就痛，不動不痛或稍痛，梳頭、穿衣、提物、舉高都有困難。發作嚴重時可疼痛難忍，徹夜不眠。那么為何女性易患肩周炎呢？

雌性激素分泌減少引起血脂大量沉積

女子在45歲到55歲之間處于更年期，此時，體內雌性激素的分泌量減少。導致高密度脂蛋白水平的下降，而高密度脂蛋白是代謝體內多余血脂的物質，它的減少會導致體內的血脂大量沉積在血管內壁，尤其容易沉積在受過風寒、得過炎癥的關節組織內，造成關節組織的血管阻塞、氣血不通，并加重炎性反應，導致疼痛。

隨著年齡的增長，人的臟器會老化，代謝功能會下降，血液垃圾在血管內的沉積速度會加快，這樣關節周圍的毛細血管就會因堵塞而壞死，再加上其它的誘因，如急性損傷和慢性損傷等，便會導致肩關節周圍的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊和關節囊等軟組織發生充血、水腫、粘連等無菌性炎癥。當機體的代償功能良好時，肩關節可無明顯的不適感，一旦致病因素在這里駐足而機體的代償能力又急劇下降時，就會出現疼痛及功能障礙。

既然女性作為肩周炎的高發人群，那么在生活中女性同胞們應該做好哪些防范措施呢？教授說應該注意以下2點：

保暖

受寒是凍結肩發病的一個重要原因，因此為了預防和復發，一定要注意肩部的保暖，應避免空調出風口直接吹到肩膀，也可用暖水袋敷肩部。

注意飲食

忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜，同時忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。